Το θέμα της ανδρικής υγείας είναι ευρέως διαδεδομένο και επίκαιρο και όλα ξεκινούν από τη σωστή και υγιεινή διατροφή. Τα χρήσιμα προϊόντα για την ανδρική ισχύ πρέπει να περιέχουν ορισμένες ουσίες και βιταμίνες, οι πιο σημαντικές από τις οποίες είναι:
- Βιταμίνη Α;
- βιταμίνη Ε;
- βιταμίνη C;
- βιταμίνες του συμπλέγματος Β (ειδικά Β1, Β3, Β6, Β9).
- στοιχείο σεληνίου (ημερήσια δόση για άνδρες έως 100 mcg).
- ορυκτό ψευδάργυρο (δόση 15 mg την ημέρα).
Εάν πάτε σε ένα φαρμακείο και αγοράσετε ένα τέτοιο σύμπλεγμα, αλλά ταυτόχρονα τρώτε γρήγορο φαγητό και πίνετε ανθρακούχα ποτά, τότε σίγουρα δεν θα υπάρξει αποτέλεσμα, καθώς οι βιταμίνες του φαρμακείου δεν θα απορροφηθούν πλήρως και δεν θα αλληλεπιδράσουν.Για πλήρη αφομοίωση, πρέπει να τρώτε ακριβώς υγιεινές τροφές για την ισχύ των ανδρών.
Χρήσιμα προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ στους άνδρες
Θαλασσινά:στρείδια, γαρίδες, μύδια, καλαμάρια. Δρουν ως αφροδισιακά, εκτός από ψευδάργυρο και σελήνιο, έχουν αμινοξέα που δρουν στο σχηματισμό τεστοστερόνης και σπέρματος, αυξάνουν τη σεξουαλική επιθυμία, αφού περιέχουν και την ορμόνη ντοπαμίνη.
Ψάρι:καλκάνι, σκουμπρί, σολομός. Αυτό το ψάρι περιέχει πολλές βιταμίνες Α, Β και Ε, ωμέγα-3, ωμέγα-6 αμινοξέα, ψευδάργυρο, ιώδιο, φώσφορο και στη βέλτιστη ποσότητα ισορροπημένης πρωτεΐνης, που επηρεάζουν θετικά και αποτελεσματικά τη σεξουαλική δραστηριότητα. Για να διατηρήσετε πλήρως όλες τις απαραίτητες ουσίες, είναι πολύ καλύτερο να μαγειρέψετε τα ψάρια στον ατμό.
Κρέας(ελάφι, μοσχάρι, αρνί, κουνέλι, κοτόπουλο, γαλοπούλα). Έχει επίσης αφροδισιακές ιδιότητες, έχει θετική και καλή επίδραση στη λειτουργία της ορμονικής δραστηριότητας και περιέχει ιχνοστοιχεία σε μεγάλες ποσότητες.
Γογγύλι.Χάρη σε όλα όσα είναι στη σύνθεσή του, αυτό το προϊόν επηρεάζει επίσης το σχηματισμό και τη λειτουργία της τεστοστερόνης, αυξάνει τη λίμπιντο, εκτελεί μια γενική λειτουργία ενδυνάμωσης για ολόκληρο το σώμα. Επίσης, διεγείρουν την οικεία έλξη και τους σπόρους γογγύλι.
ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ(καρύδια, μοσχοκάρυδο, φιστίκια, κουκουνάρια, κάσιους, φουντούκια). Έχουν μέγιστη περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε, Β, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και αργινίνη, η οποία παίζει ρόλο στην παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου για την επίτευξη στύσης και την παράταση της ίδιας της σεξουαλικής επαφής. Το μεγαλύτερο όφελος θα είναι εάν τρώτε αυτά τα προϊόντα για να αυξήσετε τη δραστικότητα ωμά (τότε δεν θα χάσουν την αξία τους), μπορείτε να τηγανίσετε ελαφρά.
Λαχανικά, δηλαδή λάχανο, κρεμμύδια, καρότα, σέλινο, σκόρδο, πιπεριές και σπαράγγια, που δρουν σε ορμονικά επίπεδα, οικεία έλξη. Πρέπει να τρώτε κάθε μέρα ως κύριο ή συνοδευτικό πιάτο. Ιδιαίτερη θέση και ρόλο πρέπει να δοθεί στο σέλινο που περιλαμβάνει την ανδροτεστοστερόνη.
Σοκολάτα.Μόνο η μαύρη σοκολάτα είναι χρήσιμη για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες, καθώς περιέχει αντιοξειδωτικά, καθώς και θεοβρωμίνη, μια ουσία που προκαλεί αίσθημα αγάπης και αυξάνει τη σεξουαλική λειτουργία.
Φρούτα και μούρα:σταφύλια, μπανάνες, φράουλες, σμέουρα. Δρα στο ενδοκρινικό σύστημα, έχουν επίσης τη βέλτιστη ποσότητα βιταμινών και ευεργετικών ιχνοστοιχείων, αντιοξειδωτικών. Πρέπει να τρώγεται ωμό και αποξηραμένο. Οι φρέσκοι χυμοί από το καρπούζι έχουν επίσης πολύ καλή επίδραση στη σεξουαλική δραστηριότητα, η οποία περιέχει το αμινοξύ κιτρουλίνη, το οποίο αυξάνει τη στύση.
Αυγά(ορτύκια, κοτόπουλο). Ένα από εκείνα τα προϊόντα που καθιστούν δυνατή την παράταση της σεξουαλικής επαφής, την επίτευξη πολλών οργασμών, την αύξηση της σεξουαλικής λειτουργίας με τη βοήθεια αμινοξέων, σιδήρου, φωσφόρου, που βρίσκονται στη σύνθεσή τους.
Πέργα, γλυκιά μου.Περιέχουν πολλές διαφορετικές πρωτεΐνες, απλούς υδατάνθρακες, οι οποίοι παρέχουν όλη τη σωστή ενέργεια και βελτιώνουν τα αιμοφόρα αγγεία και την παροχή αίματος στο πέος, κάτι που έχει μεγάλη επίδραση στη στύση. Για να αυξήσετε την οικεία λειτουργία και να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, πρέπει να φάτε τουλάχιστον 10 g αυτού του προϊόντος.